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Conseils et astuces

12Oct, 2017

Nutrition et sports de longue durée

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  Depuis quelques années, les sports d’endurance sont de retour en force. Les adeptes du triathlon, du cyclisme sur route, du ski de fond ou encore des courses à obstacles se font de plus en plus nombreux. Saviez-vous que l’alimentation et l’hydratation constituent un des facteurs clés pour bien performer dans ces sports ? Bien calculés, ils peuvent en effet contribuer à améliorer votre temps de plusieurs minutes. La pratique de tels sports occasionne une dépense énergétique élevée. Un des enjeux consistent donc à fournir l’énergie minimale nécessaire au maintien […]
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